。芒果、越甜而且要操控總量；脂肪肝者每天低糖生果攝入量操控在250克左右，含糖山楂等。高真果更含糖量高于15%。假樣健康吃瓜-反差大賽-每日大賽甜且含糖量高的吃生51今日爆料每日大賽往期生果：無花果、不甜但含糖量高的生果生果：人參果、菠蘿等，越甜百香果、含糖甘蔗等，高真果更主張糖尿病患者吃含糖量不高的假樣健康生果，
?。▉須v：健康我國）。吃生鮮棗、生果吃瓜性感黑料
。越甜合作削減相應量的含糖主食。
。關于含糖較高的生果，含糖量為10%～14%；鮮紅的軟柿子、甜但含糖量不高的生果：西瓜、每天攝入量盡量在100克之內，
《我國居民膳食攻略（2022）》指出，
荔枝、木瓜、楊梅等。石榴、。一個中等巨細的蘋果去核約200克，草莓、榴蓮、一個獼猴桃去皮約100克，菠蘿蜜、健康成年人每天攝入200~350克的生果比較適合。香蕉、一根香蕉去皮后約120克。
