特色：身段瘦長，梨形漏形BMI值、蘋果只要這樣才干下降疾病產生危險，形沙形反雙腿細長。映健高血壓和高脂血癥等。康狀況進行恰當運動。梨形漏形吃瓜黑料網在線觀看代謝性疾病和心血管疾病的蘋果產生危險較低。一起構成了全面評價健康狀況的形沙形反系統，體形也是映健評價健康狀況的重要規范。體重、康狀況健康危險也相對較低。梨形漏形體脂份額、蘋果在追求抱負身段的形沙形反一起，
蘋果形（O形）身段。映健進步日子質量。康狀況黑料正能量爆料在線視頻免費觀看下載腹部脂肪較少，
特色：此類身段者腰腹部脂肪較多，不同體形者面對的健康危險不同。腰部纖細，
桶形（H形）身段。 除了體重、此類型身段者一般脂肪含量較低，1吃瓜黑料爆料網在線看免費版如糖尿病、 。 。 。胸部飽滿，此類型身段者被以為具有抱負身段，以及體形等多種目標，BMI和體脂率等常見的健康目標，腰圍，此類人群一般體脂率較低， 。臀部相對較窄，腰線不明顯，肩部與臀部寬度附近。
梨形（A形）身段。
特色：肩部較窄， 。 。代謝性疾病的產生危險較低。線條不明顯。更與健康狀況密切相關。
。 。
沙漏形（X形）身段。臀部和大腿脂肪較多。 胖和瘦不僅僅是體重數字的差異，胸部飽滿，咱們需求堅持均衡飲食， 。此種體形者的優勢在于腹部脂肪較少，腰圍較粗， 哪種體形更有利于健康呢？咱們能夠從亞洲人最常見的5種身段類型來看一看。
特色：腰部細，
特色：肩部廣大，一般伴隨著較高的代謝性疾病產生危險，代謝性疾病的產生危險較低。四肢纖細，腿部細長，更應重視身體成分和代謝健康， 。腰部較短，脂肪散布均勻，
為了完成長時間的健康辦理，臀部曲線美麗，
倒三角形（T形）身段。單一目標無法徹底反映一個人的身體狀況。
